|
127 дней неправильного питания .жареной свинина алкоголь многоколарийной пищи.шашлыки хлебобулочные ...чипсы короче все ....немного вес поднялся...начинаю опять братся за нормальный образ...минимум алкоголя это один раз в неделю без фанатизма а то и раз в 10дней...так же по еде минимум жареной пищи ...и обратно в спорт зал....
|
92,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 7,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
782 kcal
|
Grasa: 53,58g | Prot: 39,44g | Carbh: 36,61g.
Desayuno: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Almuerzo: Сыр-Бор Сыр Российский, Борщ со Свининой. Cena: Дым Дымыч Грудинка Свиная, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|