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Ah. Took a long hike with the kids and hubs yesterday and didn't even get out of breath. The kids were worn out way before we were (for once!)
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86,6 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 24,9 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1506 kcal
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Grasa: 59,18g | Prot: 92,76g | Carbh: 168,15g.
Desayuno: Tea (Brewed), Sugar, Total 2% Greek Yogurt with Cherry, 90 Calorie Chewy Bars - Chocolate Peanut Butter. Almuerzo: hot sauce, celery, lemon juice, mayo, lettuce, Croutons, egg, canned tuna. Cena: light italian dressing, garden salad, thin crust pepperoni. Pasa Bocas / Otros: parm, 100 cal popcorn, Mini Babybel Creamy Swiss Cheese, Navels Oranges, Apples. más...
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2325 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, elliptical HIIT - 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 56 minutos, Descansando - 15 horas y 34 minutos. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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