Registro de peso (no entrada de diario) del 26 julio 2021
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79 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1259 kcal
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Grasa: 44,13g | Prot: 101,47g | Carbh: 112,95g.
Almuerzo: Papa Cocida, Pepino (Pelado), Pescado Frito, Pierna de Pollo. Cena: Galletas de Mantequilla, Noel Galletas Festival, Banano, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Pasa Bocas / Otros: Proteínas en Polvo, Yogur Natural (Leche Descremada). más...
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2963 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 33 minutos, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 13 horas y 47 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de johnsi85
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