Registro de peso (no entrada de diario) del 24 febrero 2014
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 22,2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1854 kcal
|
Grasa: 60,31g | Prot: 135,74g | Carbh: 195,07g.
Desayuno: Кофе с Сахаром, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Ашан Хлеб 8 Злаков, Ашан Сыр Российский, Банан, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Соленые Огурцы с Укропом, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Cena: Вареное Яйцо, Куриные Грудки, 4 Сезона Мексиканская Смесь. Pasa Bocas / Otros: Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Банан, Weider Whey Gold Wasser, Чай Несладкий, Чай Несладкий, Творожная Запеканка. más...
|
|
2854 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansando - 15 horas y 35 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Evgeny N
|