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Apesar de toda dor física e psicológica dessa vez creio que aprendi controlar minha alimentação com toda essa pressão, pois, eu engordei meio quilo em outras épocas teria retornado ao peso inicial ou mais, estou de volta!!!!
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 5,6 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1177 kcal
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Grasa: 45,35g | Prot: 44,32g | Carbh: 152,38g.
Desayuno: Qualy Margarina Light 0% Lactose, Café (em Pó Instantâneo), Padaria Pão Francês, Italac Leite Semidesnatado Zero Lactose, Zero-Cal Zero-Cal Sucralose. Almuerzo: Swift Linguiça Defumada Fininha, Legumes Cozidos, Macarrão Integral Cozido. Cena: Suco de Goiaba, Cachorro Quente. Pasa Bocas / Otros: Lacta Diamante Negro (20g), Chá de Ervas. más...
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1703 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 12 horas y 25 minutos, Durmiendo - 11 horas y 35 minutos. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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