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Bueno, este aumento no me lo esperaba, pero supongo que hay fluctuaciones del peso en las semanas. Hacía 2 semanas que no me pesaba. Además recién hace poco estoy haciendo cambios en mi estilo de vida, no hay que esperar que baje rápido. Hace una semana que salgo a caminar después de comer, hago entre 20 y 30 min tranquilo (es más que nada para hacer la digestión y mejorar el metabolismo). También hago ejercicio más intenso unas 3 veces por semana. No tengo mucho tiempo para hacer ejercicio, le dedico media hora o un poco más. En las comidas me estoy cuidando bastante, pero sé que puedo mejorar. Tienen algún consejo para darme?
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62,2 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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204 kcal
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Grasa: 6,07g | Prot: 5,18g | Carbh: 32,00g.
Desayuno: Café Cortado, Exquisita Bizcochuelo de Vainilla. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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