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23 jul. 21
Diario de Riqnna, 23 jul. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021
126,4 kg
Disminuído hasta ahora:
5,1 kg
.
Aún para ir:
37,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 23 julio 2021:
1790 kcal
Grasa: 57,90g | Prot: 95,82g | Carbh: 217,97g.
Desayuno:
Oivariini Vähärasvaisempi, Vaasan Ruispalat, Banaanit.
Almuerzo:
Valio Ykkösmaito, Kurkku, Tomaatit, Valio Raejuusto 2%, Findus Texasin Uunikasvikset, Kanapasta.
Antes de la Cena:
Valio Ykkösmaito, Kahvi, Fast Sports Nutrition Nax Crispy Milk Choco.
Cena:
Valio Eila Kevyt Maitojuoma, Kanapasta, Findus Texasin Uunikasvikset.
Después de la Cena:
Banaanit.
más...
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
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Comentarios
-5kg rikki 🤯🥳 Tästä tosin taatusti osa kuivumisesta johtuvaa ja saattaa vähän nousta takaisin kun vatsan toiminta palautuu entiselleen..
23 jul. 21 por el miembro:
Riqnna
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