Registro de peso (no entrada de diario) del 23 julio 2021
|
76 kg
Disminuído hasta ahora: 9,5 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2121 kcal
|
Grasa: 83,81g | Prot: 155,85g | Carbh: 192,11g.
Desayuno: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Heinz Кетчуп Томатный, Помидоры, Увелка Гречка Вареная, Яичница. Almuerzo: Сырники, Окрошка на Кефире. Cena: Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Сметана 15%, Лента Филе Индейки, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Pasa Bocas / Otros: Кофе с Молоком, Шарлиз Ирис Сливочный Тираженный, Maxler Ultra Whey. más...
|
|
2652 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Elíptica - 5 minutos, Pesas - 45 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 40 minutos, Descansando - 13 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de @Important_Mr
|