|
Завтра ровно 2 месяца в ФС, итог меня радует.
|
80,6 kg
Disminuído hasta ahora: 39,4 kg.
Aún para ir: 25,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
863 kcal
|
Grasa: 49,70g | Prot: 43,43g | Carbh: 132,58g.
Desayuno: Кофе с Молоком, Помидоры, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Курицей, Сметана 20%. Almuerzo: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Чай, Я Любимый Оладьи из Кабачков, Светофор Крабовые Палочки Имитация, Сметана 20%, Помидоры. Cena: Яйцо (Целое), Помидоры, Сметана 20%, Азбука Вкуса Оладьи из Кабачков Жареные . más...
|
|
2267 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Limpieza - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 50 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
|
Perdiendo 2,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de в новом теле
|