Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2014
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74 kg
Disminuído hasta ahora: 1,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2231 kcal
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Grasa: 83,42g | Prot: 100,50g | Carbh: 257,10g.
Desayuno: Philadelphia Kräuter, Aldi Puten-Kasseler, Aldi Junger Gouda, Grafschafter Vollkornbrot (65g), Aldi Kochschinken, Kaffee, Kräutertee. Almuerzo: Erasco Erbseneintopf, Kaffee, Kräutertee. Cena: Sonnenblumenbrot, Aldi Junger Gouda, Appel Thunfischsalat mit Dressing, Milbona Joghurt mit Banane & Schokoflakes, Kräutertee. Pasa Bocas / Otros: Aldi Mini Knusprige Waffeln, Nutella Nutella, Sonnenblumenbrot. más...
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2626 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 3 horas y 30 minutos, Tareas del Hogar - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Spülen - 45 minutos, Körperpflege - 1 hora y 30 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Sentado - 5 horas y 30 minutos, Durmiendo - 9 horas, Descansando - 15 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos. más...
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Perdiendo 1,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de Boerenjongen
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