Registro de peso (no entrada de diario) del 22 febrero 2014
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 4,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2320 kcal
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Grasa: 86,18g | Prot: 114,72g | Carbh: 273,88g.
Desayuno: Pascual Leche Semidesnatada, All Bran Flakes. Almuerzo: Lenguado al Horno o a la Parrilla, Sopa de Repollo, Baguette, Aceite de Oliva. Cena: Tomates Cherry, Tomates Rojos, Zanahoria, Plátano, Patatas Fritas, Bikini, Campofrío Jamon Cocido. Pasa Bocas / Otros: Roscón de Reyes, Dolce Gusto Cortado, Dolce Gusto Cortado. más...
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2235 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 20 minutos, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 7 minutos, Compras - 1 hora y 50 minutos, Descansando - 13 horas y 43 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de PorkyPol
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