Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2021
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61,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1206 kcal
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Grasa: 25,44g | Prot: 80,79g | Carbh: 171,77g.
Desayuno: Baking Soda, Tropicana Slim Sweetener Classic, Telur, Putih Telur, Pisang, Quaker Quick Cooking Oatmeal. Almuerzo: Kemangi, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), ABC Terasi, Sereh, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih Dimasak , Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Cena: Kemangi, Kerupuk Udang, Nasi Putih, ABC Terasi, Cabai Merah atau Rawit, Sereh, Bawang Putih, Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Semangka. más...
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1595 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,0 kg a la Semana
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Peso Histórico de Madam_difi
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