Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
|
83,2 kg
Disminuído hasta ahora: 7,2 kg.
Aún para ir: 0,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1580 kcal
|
Grasa: 78,35g | Prot: 124,56g | Carbh: 95,56g.
Desayuno: Огурец (с Кожурой), Куриный Рулет, Home Cheese Сыр Моцарелла, Савушкин Молоко 1,5%, Яйцо, Лидкон Овсянка Геркулес, Кофе (из Молотых Зерен). Almuerzo: Капучино. Cena: Gusto Оливковое Масло , Кабачки Тушеные, Брест-Литовск Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриное Филе. Pasa Bocas / Otros: Doppel Herz Витамины Омега-3, Красное Яблоко, ОК Миндаль Очищенный, Запеканка 50 гр.сахара. más...
|
|
2829 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 10 minutos, Descansando - 13 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de IriniyaKA
|