Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2021
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91,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1916 kcal
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Grasa: 57,23g | Prot: 169,97g | Carbh: 177,92g.
Desayuno: Hardline Whey 3Matrix, Tamek Çilek Reçeli , İçim Tereyağ, Dr. Oetker Şekerli Vanilin, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Yumurta Sarısı, Yumurta Beyazı, Mis Yağlı Süt . Almuerzo: Beyaz Ekmek, Mevsim Salata, Dana Kavurma. Cena: Mis Lor Peyniri. Pasa Bocas / Otros: Migros Sarı Leblebi, Kırmızı Erik, Kayısı, Üzüm, İçim Günlük Süt, Hardline Whey 3Matrix, Muz. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Ertugrul Kilic
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