Registro de peso (no entrada de diario) del 22 julio 2021
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84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 15,4 kg.
Aún para ir: 14,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 161,62g | Prot: 61,06g | Carbh: 20,96g.
Desayuno: Koffie (Gemalen). Almuerzo: Milbona Slagroom, AH Aardbeien, Bio+ Pindakaas, Lovilio Mascarpone , AH Roma Tomaten, Geitenkaas (Zacht), Lijnzaadolie, Zwagerman Kalkoenfilet, Olijven. Cena: Mattisson MCT Olie, Precision Engineered Whey Protein Vanilla, Alpro Roasted Almond Unsweetened. más...
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2766 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas, Durmiendo - 9 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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