Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
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71,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 6,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1164 kcal
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Grasa: 31,40g | Prot: 97,92g | Carbh: 131,82g.
Desayuno: Vigor Requeijão Cremoso Light, Omelete ou Ovos Mexidos, Panco Pão de Forma 100% Integral 15 Grãos, +Mu Exquenta Pré Treino, Banana Prata. Almuerzo: Pepino (com Casca), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Hortifruti Patinho Moído, Brócolis Cozido. Cena: Arroz Branco, Liv Up Espinafre Refogado, Frango Desfiado. Pasa Bocas / Otros: Mingau de Aveia, Morangos, Mexerica. más...
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2107 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 40 minutos, Descansando - 17 horas y 20 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Perdiendo 1,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de KrisleyGibin
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