Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
|
88 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 20 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1104 kcal
|
Grasa: 22,68g | Prot: 63,81g | Carbh: 160,36g.
Desayuno: Café com Açúcar, Plus Vita Bisnaguinha. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina), Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Banana Prata, Midway Shake Diet Way, Elegê Leite UHT Semidesnatado. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar, Ovo Frito sem Gordura, Pão Francês. más...
|
|
2790 kcal
|
Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de fernandacastellano1
|