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Foco, força e fé!
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89,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,4 kg.
Aún para ir: 23,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1143 kcal
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Grasa: 49,85g | Prot: 64,73g | Carbh: 107,17g.
Desayuno: Pão Francês, Tirol Queijo Mussarela (18g), Sadia Presunto Cozido Fatiado, Café com Leite e Açúcar. Almuerzo: Vito Balducci Salame Milano, Omelete, Carrefour Couve Flor, Batata Doce. Cena: Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Pasa Bocas / Otros: Coxinha, Ponkan. más...
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2838 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de katitas.souza
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