Registro de peso (no entrada de diario) del 21 julio 2021
|
66,5 kg
Disminuído hasta ahora: 2,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2198 kcal
|
Grasa: 85,13g | Prot: 114,38g | Carbh: 247,91g.
Desayuno: Здоровое Меню Молоко Соевое 1%, Мералис Арахисовая Паста с Кешью, Банан, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Almuerzo: Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Куриное Филе Жареное без Масла, Bombbar Keto Bar Chocolate Parfait + Almonds , Золотая Подкова Салат Винегрет с Квашеной Капустой . Cena: Магнит Груша Китайская, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Кускус (Вареный), Минтай Жареный. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Черешня , Вологодский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий, Великолукский Мясокомбинат Окорок Тамбовский, Base Bar Батончик Фисташковое Мороженое в Глазури, Protein Rex Lamington. más...
|
|
2283 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Limpieza - 1 hora, Planchado - 45 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 7 horas, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 15 minutos. más...
|
Ganando 0,2 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elena_rom39
|