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Ngurangin 200 gram butuh 2 minggu, nambah 200 gram butuh kelebihan 400ankal doang, haha bisa ya kek gitu :)
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70 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1593 kcal
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Grasa: 76,66g | Prot: 85,35g | Carbh: 142,32g.
Desayuno: Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Daging Sapi. Almuerzo: Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem, Babat Sapi, Nestle Dancow Fortigro Susu. Cena: Semur Daging, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Cem-Cem Makaroni Balado, Beng-Beng Beng Beng, Arnott's Good Time, Es Teh, Nestle Dancow Fortigro Susu. más...
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Ganando 1,4 kg a la Semana
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