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Jamais perca seu foco.
professor de Educação física
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2428 kcal
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Grasa: 66,17g | Prot: 155,57g | Carbh: 309,92g.
Desayuno: Seara Peito de Peru, Essential Nutrition Ômega 3, Visconti Pão de Forma Integral, Président Queijo Prato, Turma da Mônica Maçã, Pasta de Amendoim, Herbalife Multivitaminas e Minerais, Banana Nanica, Mexerica, Banana Prata, Café com Açúcar, Mel, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). Almuerzo: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Cenouras Cozidas, Carne de Panela, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Preto Cozido. Cena: Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Legumes Cozidos, Coxa de Frango. Pasa Bocas / Otros: Power One Pasta de Amendoim Integral, Danone Iogurte de Morango, Pêra Portuguesa. más...
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Perdiendo 7 kg a la Semana
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Peso Histórico de ChristopherRobertB
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