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A partir de hoje até o dia 03/08 me comprometo a iniciar um plano comigo mesmo, sem bebida alcoólica e doces. (O MAIS DIFÍCIL PRA MIM) preciso disso para me motivar e dar um upgrade na minha vida de reeducação alimentar. Espero ter resultados!!!
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82,7 kg
Disminuído hasta ahora: 17 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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566 kcal
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Grasa: 25,48g | Prot: 46,50g | Carbh: 41,06g.
Almuerzo: Tomates, Cenouras Cozidas, Repolho Refogado, Patinho, Caponata. Cena: Mamão Formosa. Pasa Bocas / Otros: Ovo Frito, Queijo Branco. más...
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peso estable
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