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Vai fazer 3 meses que estou novamente na luta contra a obesidade. E já eliminei 11 kg. Estou muito feliz. Dieta flexível+ atividade física+ apoio emocional= Vitória ✌
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102,4 kg
Disminuído hasta ahora: 14,2 kg.
Aún para ir: 32,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1840 kcal
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Grasa: 62,83g | Prot: 118,34g | Carbh: 198,06g.
Desayuno: Queijo Mozzarella, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Jussara Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar, Marianto Pão para Hot Dog. Almuerzo: Perdigão Linguiça, Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca. Cena: Natural One Suco de Limão Integral, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Sadia Coxinha da Asa de Frango. más...
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3346 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Step - 25 minutos, Descansando - 14 horas y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de SecaCami
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