|
ладно, сегодня буду питаться на 1500-1700 ккал хотя бы и вечером сделаю прогулку на 5-10 к хотя бы
|
44,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1198 kcal
|
Grasa: 39,62g | Prot: 42,60g | Carbh: 166,92g.
Desayuno: Творог 9%, ВИНОЛ Крупа Манная, Сушеные Яблоки. Almuerzo: Бабаевский Шоколад Люкс, Ашан Сыр Тильзитер 45%, Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Стародворская, Помидоры, Макароны Отварные, Кормим Правильно Печенье Апельсиновое. Cena: Кормим Правильно Печенье Апельсиновое, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Бабаевский Шоколад Люкс, Просто Повидло Яблочное, Манная Крупа, Бабаевский Шоколад Люкс. Pasa Bocas / Otros: Био Баланс Кефир 0%, Кормим Правильно Печенье Апельсиновое, Бабаевский Шоколад Люкс, Манная Крупа. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|