Diario de Richard Steenkamp, 20 jul. 21

Registro de peso (no entrada de diario) del 20 julio 2021
109,7 kg Disminuído hasta ahora: 22,3 kg.    Aún para ir: 9,7 kg.    Dieta seguida: Bien.

Ver Calendario de Dieta, 20 julio 2021:
936 kcal Grasa: 55,15g | Prot: 82,43g | Carbh: 20,28g.   Desayuno: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Coffee with Milk and Sugar, Coffee with Milk and Sugar, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Almuerzo: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). Pasa Bocas / Otros: Crosse & Blackwell Lite Mayonnaise, Roasted Grilled or Baked Chicken (Skin Eaten). más...
1261 kcal Ejercicio: Samsung Health - 24 horas. más...
Perdiendo 4,2 kg a la Semana

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