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Guten Morgen ihr Lieben, ich wünsche euch einen schönen Tag.
Lasst euch nicht ärgern
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60,3 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 6,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1031 kcal
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Grasa: 37,65g | Prot: 56,55g | Carbh: 117,12g.
Desayuno: Kaffee mit Milch. Almuerzo: Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Brombeeren, Kaffee, Küstengold Kochschinken, Elite Laekkergarden , Leicht & Cross Vital: Vitamine & Mehrkorn. Cena: Baguette, Knorr Waldpilz-Rahm Geschnetzeltes. Pasa Bocas / Otros: RUF Kirschkuchen , Wiener Würstchen, Arko Bärentatzen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gurke (Geschält), Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze, Milford Ingwer Pur Tee. más...
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1770 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 9 horas y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 9,8 kg a la Semana
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