Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
|
73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1686 kcal
|
Grasa: 94,30g | Prot: 45,29g | Carbh: 164,18g.
Desayuno: Campina Halfvolle Melk, Quaker Cruesli Chocolade. Almuerzo: Galbani Mascarpone , Pruimenjam, Perziken. Cena: Tortilla, Rode Kidneybonen (uit Blik), AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Courgette, Aubergine, AH Biologisch Maiskorrels, Zure Room, Tomaten, Koriander, HAK Doperwten, All Seasons Gemengde Sla. Pasa Bocas / Otros: Karvan Cevitam Citroen, Amstel Radler 0.0% Dubbel Citrus . más...
|
|
2334 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Trabajo de Jardinería (Jardinería) - 1 hora, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|