Registro de peso (no entrada de diario) del 19 julio 2021
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70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 8,9 kg.
Aún para ir: 13,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1205 kcal
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Grasa: 38,14g | Prot: 80,41g | Carbh: 138,13g.
Desayuno: Omelete ou Ovos Mexidos, Café. Almuerzo: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Cena: Becel Margarina Original, Sadia Mortadela Defumada, Pão Francês, Nescau Nescau com Leite. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado , Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Omelete ou Ovos Mexidos, Café com Leite Integral, Café com Leite e Açúcar, Club Social Original , Mamão Formosa, Banana Caturra. más...
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2109 kcal
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Ejercicio:
Sentadillas - 10 minutos, Abdominales - 20 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Peso Histórico de aaamandacamargo
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