|
ist wohl wasser, war die letzten Tage mit Sport definitiv im Defizit 😀
|
109,8 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 29,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1595 kcal
|
Grasa: 87,79g | Prot: 52,30g | Carbh: 143,22g.
Desayuno: Avocado, Tartex Linsen Liebe Brotaufstrich Rote Linse Paprika Mango, Bioland Bio Vollkornbrot. Almuerzo: Block House Knoblauch Brot . Cena: Gouda, Exquisa Der Sahnige, Bonduelle Kichererbsen , Kirschtomaten, Brokkoli, REWE Blattspinat, Zwiebeln, Zucchini, Olivenöl. más...
|
Ganando 2,5 kg a la Semana
|