|
Праздники не проходят даром, сразу привес:( Как научиться не есть лишнего и вредного за праздничным столом?!
|
78 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2039 kcal
|
Grasa: 72,53g | Prot: 70,51g | Carbh: 282,12g.
Desayuno: Рот Фронт Василек, Слобода Масло Растительное , С.Пудовъ Мука Рисовая, Кабачок, Иней Колбаса Докторская Гост, Сыр, Яйцо Куриное, Сила Традиции Клубника Протертая с Сахаром, Белый Город Молоко 2,5%, Цикорий. Almuerzo: Огурец (с Кожурой), Московский Провансаль Майонез Классический 67%, Запеченная или Жареная Форель, Перловка Отварная. Cena: Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Подсолнечника, Оливковым Маслом и Морской Солью, Белый Город Молоко 2,5%, Schneekoppe Клубничное Варенье, Аланталь Масло Сливочное 72,5%, Великолукский Мясокомбинат Колбаса Любительская, Вареники с Картошкой, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Жевательная Резинка (с Сахаром), Sula Конфеты, Белый Город Молоко 2,5%, Магнит Яблоко, Виноград. más...
|
|
2506 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 7 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|