Registro de peso (no entrada de diario) del 26 junio 2020
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58,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 3,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1368 kcal
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Grasa: 29,47g | Prot: 57,00g | Carbh: 229,82g.
Desayuno: Nasi Putih, Telur Rebus, Kentang Rebus, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Pisang Goreng, Pepaya Muda. Almuerzo: Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Ikan Mujair Goreng, Tempe Goreng, Kentang Rebus. Cena: Tempe Goreng, Minuman Smoothie Buah (dengan Jus Buah dan Produk Susu), Singkong Rebus, Sayur Campuran. más...
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1510 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Peso Histórico de cakgusduk
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