|
Прошел 1 год с тех пор, как у меня был комфортный вес 59 кг. В течение этого года мой вес постепенно увеличивался. Сегодня я встала на весы и увидев 69 кг, при росте 163 см, я поняла, что мне нужно срочно худеть. Проблема в том, что моя помолвка через 15 дней, и у меня такой ужасный вид, я хочу поторопиться. Мне нужна ваша помощь, минимум 5 кг, каждый потерянный вес очень важно. Можете дать советы?
|
68,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 11,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
peso estable
|