Registro de peso (no entrada de diario) del 17 julio 2021
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85,8 kg
Disminuído hasta ahora: 14,3 kg.
Aún para ir: 15,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1782 kcal
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Grasa: 146,63g | Prot: 87,68g | Carbh: 27,76g.
Desayuno: Koffie (Gemalen), Koffie. Almuerzo: Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, Mattisson MCT Olie, Lijnzaadolie, AH Biologisch 100% Pindakaas, Arla Skyr Creamy Naturel, Chiazaad. Cena: Milbona Feta, Lijnzaadolie, Nixe Tonijnfilets in Eigen Vocht. más...
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3207 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 4 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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