Registro de peso (no entrada de diario) del 16 julio 2021
|
62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1087 kcal
|
Grasa: 45,58g | Prot: 60,17g | Carbh: 109,22g.
Desayuno: Adoçantes, Café (Infusão), Nestlé Aveia em Flocos (10g), Ovo Mexido. Almuerzo: Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz com Legumes, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Adoçantes, Café (Infusão), Panquecas Simples. Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Cenouras Cozidas, Adoçantes, Café. más...
|
|
1626 kcal
|
Ejercicio:
Estiramiento (Yoga) - 30 minutos, HIIT - 12 minutos, Google Fit - 23 horas y 18 minutos. más...
|
Perdiendo 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Elyfithit
|