Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
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132,2 kg
Disminuído hasta ahora: 42,7 kg.
Aún para ir: 40,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 64,02g | Prot: 109,60g | Carbh: 200,75g.
Desayuno: Tirolez Nutri + Whey Baunilha. Almuerzo: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Homus, Almanara Coalhada Seca, Almanara Kafta, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado, Filé de Frango Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Hemmer Ketchup Zero, Hemmer Mostarda Amarela, Hellmann's Maionese Light 45% Menos Calorias, Purê de Batatas (com Leite Integral), Sadia Salsicha, Pão Francês. Pasa Bocas / Otros: Goiaba Vermelha, Sundown Ômega 3. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de vinifcosta
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