Registro de peso (no entrada de diario) del 18 febrero 2014
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 12,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2367 kcal
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Grasa: 55,24g | Prot: 221,51g | Carbh: 243,05g.
Desayuno: TACO Patinho, sem gordura, grelhado, Patinho Bovino, cozido, Arroz Branco Cozido, Feijão preto, cozido, Whey Bar chocolate, Granola cacau light, Nestle Leite em Pó Desnatado Molico, Aymoré Biscoito Cream Cracker, Health Labs Whey Protein Health Labs, Naturovos Albumina Naturovos 30g. Almuerzo: Aymoré Biscoito Cream Cracker, Banana da Prata, Naturovos Albumina Naturovos 30g, Empada de frango. Cena: Sadia Filé mignon, Sadia Pizza de Lombo, Catupiry e Mussarela, Sadia Pizza de Calabresa. Pasa Bocas / Otros: Genérica Glutamina, Dextrose Dextrose treino, Body Action Whey Protein 3W, Solaris Iso Whey Protein. más...
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2609 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Correr - 11/kph - 10 minutos, Descansando - 6 horas y 50 minutos, Permanecer de Pie - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Sentado - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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