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Cm 93
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 4,1 kg.
Aún para ir: 4,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2446 kcal
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Grasa: 62,28g | Prot: 95,68g | Carbh: 384,42g.
Desayuno: Mulino Bianco Pagnotta Integrale, Philadelphia Philadelphia Light, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Caffè Espresso, Zuegg Mirtilli 100% da Frutta, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Mulino Bianco Gran Bauletto Integrale con Semi e Noci, Philadelphia Philadelphia Light. Almuerzo: Albicocche, Banana, Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Patata Bollita, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Fagiolini Bolliti. Cena: Rio Mare Tonno Leggero , Vallelata Mozzarella di Bufala Campana D.o.P., Ciliegie, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Pasa Bocas / Otros: Myprotein BCAA Polvere, Anacardi, Yamamoto About Breakfast Cappuccino. más...
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2701 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Muy Rápido) - 28/kph - 1 hora y 16 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 16 horas y 44 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de giuseppemar1963
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