Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2021
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46,3 kg
Disminuído hasta ahora: 2,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1565 kcal
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Grasa: 32,31g | Prot: 86,59g | Carbh: 227,07g.
Desayuno: Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso, Nattura Frollini 24 Protein. Almuerzo: De Cecco Strangozzi Integrali, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Daily Bread Pane di Segale. Pasa Bocas / Otros: Matt le Mais Protein Bio (Gallette), Milbona Skyr Fragola, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè (Espresso). más...
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1940 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 15 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas, Descansando - 10 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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