Diario de HeisenbergKNOCKS, 14 jul. 21

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Heute habe den 1. Tag über Fatsecret gestartet. Ich habe mir 2000 kcal als Ziel vorgenommen. Am Ende sind es 2400 geworden. Die Nachbarin hat uns spontan Kuchen gebracht. Ich habe eine Schwäche für Süßes. Zwar war ich ca. 40 Minuten laufen heute, aber verbrannte Kalorien sollte man eigentlich nicht wieder aufnehmen. 😅

Morgen ein frischer Anlauf. Ich möchte unter meinem Kcal Ziel bleiben. :)

107 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg. Aún para ir: 17 kg. Dieta seguida: Bien.

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1089 kcal

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Comentarios

Hui, 2000 kcal für einen ausgewachsenen Mann sind doch ganz schön wenig. Hungern bringt ja auch nichts, eher im Gegenteil. Ich drücke dir aber alle Daumen und wünsche viel viel Erfolg! :)

02 ago. 21 por el miembro: glitzerfeelinchen

Ich danke dir! Ich fühle mich wohl mit den kcal aber besonders an den Tagen an denen ich Sport treibe sind 2000 aufjedenfall zu wenig.

02 ago. 21 por el miembro: HeisenbergKNOCKS

Kannst ja mal überlegen, die anzupassen, wenn du mal einen etwas aktiveren Tag hast. Leider beginnt der Körper immer damit, eiweiß= Muskeln abzubauen, wenn er zu viel leisten muss und zu wenig Futter reinkommt. Sprich: man verliert kein Fett sondern wertvolle muskelmasse, wenn man "zu viel" hunger hat. Aber ich bin mir sicher, du weißt was du tust! Bleib gesund! 😀

02 ago. 21 por el miembro: glitzerfeelinchen


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