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Baerche
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18 feb. 14
Diario de Baerche, 18 feb. 14
Perfil de Baerche
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von 137 auf 125 Bauchumfang das finde ich richtig gut , weiter so Alex 😀
116,6 kg
Disminuído hasta ahora:
17,4 kg
.
Aún para ir:
27,6 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 18 febrero 2014:
491 kcal
Grasa: 11,99g | Prot: 28,98g | Carbh: 65,01g.
Desayuno:
Müsli, Apollinaris Vio, ESN Designer Whey Vanilla, Orthomol Immun, Exquisa Quarkcreme Natur 0,2%.
Almuerzo:
Maggi 5 Minuten Terrine Nudeln Süß-Sauer.
Cena:
Mamma Gina Cannelloni Gefüllt mit Ricotta und Spinat.
Pasa Bocas / Otros:
ESN Designer Whey Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Granini Trinkgenuss Banane, Granini Trinkgenuss Banane, Ja! Natürliches Mineralwasser Still, Designer Whey Banane.
más...
3208 kcal
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 6 horas, Descansando - 10 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
peso estable
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Comentarios
Das finde ich auch! Wünsche Dir ganz viel Erfolg und alles Gute!
18 feb. 14 por el miembro:
Cocktailnase
Hgw.Darauf kannste stolz sein. ;) Weiter so.
18 feb. 14 por el miembro:
ace75
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