Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
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86,8 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 16,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1826 kcal
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Grasa: 158,88g | Prot: 79,78g | Carbh: 21,40g.
Desayuno: Koffie (Gemalen), Lijnzaadolie, Mattisson MCT Olie, Oploskoffie (Poeder), Milbona Verse Slagroom, Halloumi, Gekookt Ei. Almuerzo: Koffie (Gemalen). Cena: Oploskoffie (Poeder), Mattisson MCT Olie, Milbona Verse Slagroom, Lijnzaadolie, Milbona Feta, Nautica Gerookte Zalm, Melkan Roomboter Ongezouten, Witlof. más...
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3381 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 9 horas. más...
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Ganando 0,7 kg a la Semana
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