Registro de peso (no entrada de diario) del 14 julio 2021
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62,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 2,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1334 kcal
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Grasa: 40,58g | Prot: 86,55g | Carbh: 162,18g.
Desayuno: Pisang, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Vanilla, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Almuerzo: Kemangi, Wortel, Kubis, Ceker, Nasi Putih, Buncis, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Cena: Cabai Merah atau Rawit, Bawang Merah, Bawang Putih, Nasi Putih, Tahu, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Pisang, Popcorn Rasa Keju, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). más...
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1588 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de Hera Hermawati
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