Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1079 kcal
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Grasa: 24,41g | Prot: 74,94g | Carbh: 137,83g.
Desayuno: Pão Francês, Cuscuz (Cozido), Ovo, +Mu Exquenta Pré Treino. Almuerzo: Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Alface, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (Leite Integral e com Margarina). Cena: Tomates, Pepino (Descascado), Alface, Gomes da Costa Atum Sólido em Óleo. Pasa Bocas / Otros: Hortifruti Curau. más...
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2193 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 20 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 40 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de KrisleyGibin
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