Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2021
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 7,1 kg.
Aún para ir: 31 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 30,63g | Prot: 78,37g | Carbh: 141,04g.
Desayuno: Seara Peito de Frango Desfiado, Wickbold Tá Pronto, Da Terrinha Tapioca, President Queijo Minas Frescal. Almuerzo: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Beterrabas, Copacol Filé de Tilápia, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Cena: Copacol Posta de Tilápia, Tomates, Beterrabas, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Pasa Bocas / Otros: Leite Integral, Tirolez Creme de Ricota, Marilan Magic Toast Multi Cereais (1). más...
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2941 kcal
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Ejercicio:
Elíptica - 20 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 15 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 55 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de kelly_haberfellner
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