Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2021
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86,7 kg
Disminuído hasta ahora: 13,4 kg.
Aún para ir: 16,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2068 kcal
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Grasa: 184,39g | Prot: 81,39g | Carbh: 20,16g.
Desayuno: Lijnzaadolie, Pruimen, Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), AH Trostomaten, Zwagerman Casselerrib, Kania Mayonaise met Ei, Zwagerman Ambachtelijke Knakworsten, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Milbona Verse Slagroom, Oploskoffie (Poeder), Zwagerman Ambachtelijke Knakworsten, Koffie (Gemalen). Cena: Haring, Lidl Walnoten, Halloumi. más...
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3396 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 2 horas, Montar en Bicicleta (Rápido) - 24/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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