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em jejum
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83,3 kg
Disminuído hasta ahora: 38,1 kg.
Aún para ir: 5,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1452 kcal
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Grasa: 62,13g | Prot: 61,85g | Carbh: 168,24g.
Desayuno: Café Expresso. Almuerzo: Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Ovo Cozido, Feijoada, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Café Expresso. Cena: Sopa de Feijão. Pasa Bocas / Otros: Maçã, Café Expresso, Amendoim com Casca (Casca Não Consumida), Castanhas de Caju Torradas com Sal, Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé). más...
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3086 kcal
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Ejercicio:
Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 26 minutos, Máquina de Ejercicio (Rápido) - 26 minutos, Estiramiento (Yoga) - 18 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 50 minutos. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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