Registro de peso (no entrada de diario) del 13 julio 2021
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85 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 15 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1646 kcal
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Grasa: 58,40g | Prot: 113,72g | Carbh: 167,33g.
Desayuno: Haverjoy Havermout Instant, Indofood Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Telur Goreng. Almuerzo: Sayur Lodeh, Sambal Goreng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Haverjoy Havermout Instant. Cena: Sayur Lodeh, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Haverjoy Havermout Instant. Pasa Bocas / Otros: Melon, Anlene Actifit Cokelat, Pepaya. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Descansando - 23 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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