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Akhhh berkat nimbang apa yg mau gue makan nihhh jadi turun im so happy
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61,8 kg
Disminuído hasta ahora: 2,6 kg.
Aún para ir: 6,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1060 kcal
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Grasa: 33,97g | Prot: 68,76g | Carbh: 126,03g.
Desayuno: Ellenka Fiber Creme, Gula Pasir, Nescafe Classic, Bernardi Smoked Beef, ABC Saus Sambal , Sari Roti Roti Tawar. Almuerzo: Uleg Sambal Teri, Tahu Goreng, Nasi Putih, Tahu Goreng, Nasi Putih, Uleg Sambal Teri. Pasa Bocas / Otros: Quaker Instant Oatmeal, Muscle First Whey Protein Isolate. más...
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1603 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 10 minutos, Descansando - 15 horas y 50 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de rahayu146
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