Diario de Yaz555, 12 jul. 21

Ya todos están medios intensos en las fotos mejor ni subo una :/ Quería ver si había una diferencia al haber subido o no, (para saber si para ustedes sería grasa o músculo) pero fue.

75 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 0,5 kg.    Dieta seguida: Bien.

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2166 kcal

Grasa: 56,06g | Prot: 103,60g | Carbh: 317,56g.   Desayuno: Frutigran Galletitas con Chips de Chocolate. Almuerzo: Arroz Yamani, Soja Texturizada. Cena: Pimienta o Salsa Picante, Soyana Tofu, Hamburguesa de Lentejas. Pasa Bocas / Otros: Rapanui Chocolate Amargo 90% Cacao, Galletas, Vrink Leche de Almendras sin Azucar. más...

2327 kcal

Ejercicio: Bailando (Paso Rápido, Aeróbica) - 41 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 10 horas y 39 minutos, Durmiendo - 12 horas. más...