Registro de peso (no entrada de diario) del 16 febrero 2014
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81,2 kg
Disminuído hasta ahora: 39,0 kg.
Aún para ir: 6,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1631 kcal
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Grasa: 51,49g | Prot: 170,23g | Carbh: 128,16g.
Desayuno: Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes, Bell Peppers, Spinach, Kale, Cucumber (with Peel), Celery, Carrots, Broccoli, Tomatoes. Almuerzo: Turkey, Deli Sliced Ham. Cena: Asparagus, Gorton's Grilled Lemon Butter Salmon Fillets. Pasa Bocas / Otros: Bananas, Peanut Butter, Beatrice Skim Milk, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - French Vanilla Creme, Oreo Golden Oreo. más...
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3058 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 6 horas, Trotar - 8/kph - 1 hora, Tareas del Hogar - 1 hora, Conduciendo - 1 hora, Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 6 horas y 50 minutos. más...
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Ganando 3,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de ViaStrong
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